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Der Freizeitsport hat sich bei vielen Menschen durchgesetzt. Das zieht sich durch alle Altersgruppen. Viele Menschen verrichten ihre Arbeit in Büros an Computern. Der Nachteil ist hier, es fehlt vielen Leuten an Bewegung. Die Folge ist, viele leiden an Übergewicht. Die Diäten haben oft nicht den erwünschten Erfolg. So ist der Freizeitsport eine gute Möglichkeit die Pfunde purzeln zu lassen. So sind die Hobbysportler in verschiedenen Disziplinen unterwegs. Viele beginnen mit dem Laufen oder mit dem Radfahren.

Das Fahrradfahren ist eine beliebte Freizeitsportart. Das ist auch sehr gesund und hier erholt sich der Körper von den Strapazen des Berufsstresses. So werden Gruppenfahrten organisiert und in der frischen Luft gehört das Übergewicht der Vergangenheit an. Der Nachteil ist aber, bei Schneeregen lässt sich diese Sportart schlecht durchführen. So zieht es immer mehr Leute in einem Fitnesscenter. Hier wird Sport getrieben an modernen Geräten. Aber immer mehr Extremsportarten liegen im Trend vieler Freizeitsportler. Dazu gehört das Klettern aber auch das Bodybuilding. Auch in diesen Sportarten wird der Körper und Geist fit gehalten.

Zu jeder Sportart ist auch die richtige Freizeitbekleidung wichtig. Was dazu benötigt wird, das gibt es unter weitere Infos auf den Webauftritten. Beim Bodybuilding ist das Training mit den Hanteln ein wichtiger Bestandteil des Übungsplanes. Damit diese Übungen ohne Verletzungen durchgeführt werden können, werden Handschuhe benutzt. Diese Gewichtheberhandschuhe gibt es in verschiedenen Farben. Aber weitere Freizeitsportbekleidung gibt es auf diesen Webauftritt. Sehr begehrt sind bei den Freizeitsportlern sind die T-Shorts. Diese gibt es in verschiedenen Größen. An dieser Stelle gibt es auch weitere Infos über die Qualität der Freizeitsportbekleidung. Als Material wird der Naturstoff Baumwolle verwendet. Die Baumwolle besitzt den Pluspunkt, dass diese Kleidung gut auf der Haut liegt und gut verträglich ist. Hier gibt es kein jucken oder kratzen. Auch die Farben spielen bei den meisten Frauen und Männer eine große Rolle. Dabei sind lebhafte Farben sehr beliebt. So kann der Sport beginnen.

In Zeiten der Individualität werden neue Lebensläufe geschaffen. Exemplarisch ist der Personal Trainer in Berlin, der als ständiger Begleiter von Individuen die Lebensläufe begleitet und mit einem auf das Individuum spezifiziertes Personaltraining in Berlin beeinflusst. Der Weg führt weg von der Gruppe und hin zu den Gruppen. Dies soll andeuten, dass das persönliche Beziehungsnetz einzelner Bürger weniger von einem kleinen Freundeskreis und vielleicht noch aus einem kleinen Kreis von befreundeten Kollegen besteht, sondern sich öffnet und zu mehreren Gruppen Beziehungen bestehen, die jeweils allerdings weniger intensiv sein können. Dies alles geschieht unabhängig von den digitalen Netzen, die gesponnen werden und gelebt werden, obwohl daraus meist keine reale Gruppe entstehen kann.

Wirklich intensive Beziehungen werden auch in dieser Zeit nur mit sehr wenigen Menschen bestehen. Dahingehend hat sich nicht viel geändert. Doch die Vielzahl der Bekannten und Beziehungen zu mehreren Gruppen impliziert, dass Zeit zur Ruhe knapp wird. Der Mensch droht, sich zu verzetteln. Dabei vernachlässigen viele Menschen, auch aus Zeitnot, ihre Gesundheit. Mit einem Personaltraining aus Berlin kann dem entgangen werden, ohne den Lebensrhythmus zu ändern. Zeitlich lässt sich ein Personal Trainer immer und fast überall einschieben. Er kümmert sich intensiv um die persönliche Fitness und Gesundheit. Mit einem ausgeklügelten Programm kann er in die Situation eingreifen und Schäden vermeiden oder beheben.

Ein Personal Trainer ist Retter in der Not und regelmäßiger Begleiter und Ratgeber. Er kann Fehlentwicklungen erkennen und gegensteuern. Wie ein Freund kommt er zur gewünschten Zeit und widmet sich den persönlichen Problemen. In den Zeiten, die immer hektischer zu werden drohen, bildet das Personaltraining eine Insel der Ruhe und Entspannung. Erst wenn dies genossen wird, merken manchen Menschen, was ihnen gefehlt hat. Die Beweglichkeit kommt zurück und das körperliche Wohlbefinden stellt sich ein und führt bis zur seelischen Entspannung. Es wirkt wie ein persönliches Erlebnis in einer Wellness Oase.

Immer wieder kommt es zu Streitigkeiten zwischen westlichen Medizinern und Anhängern von alternativen Heilmethoden. Doch die Wahrheit ist, dass beide Schulen Erfolge in unterschiedlichen Bereichen aufweisen können. Beispielsweise ist die Akupunktur eine alternative Heilmethode, jedoch wird sie aufgrund der Tatsache, dass sie wirkt, auch von westlichen Medizinern anerkannt. Doch immer noch können sie sich nicht mit wissenschaftlichen Methoden erklären, wie die Akupunktur funktioniert. Für Anhänger der alternativen Medizin ist aber schon längst klar, warum sie funktioniert. Es hat etwas mit den Energien im menschlichen Körper zu tun. Es gibt bestimmte Bahnen, durch die Energie fließt und die gereinigt werden können, damit ein stetiger Energiefluss von statten gehen kann. So sind Nadeln der Akupunktur ein Werkzeug beider Schulen geworden. Ähnlich ist es mit der Stimmgabel. Sie wird von westlichen Medizinern dazu verwendet, um festzustellen, ob ein Patient eine Vibration empfinden kann. Im asiatischen Raum wird die Stimmgabel beispielsweise verwendet, um zu meditieren und somit Stress abzubauen. Außerdem sollen sie positive Auswirkungen auf die Energien im Körper haben. Bei der Meditation wird anhand der Stimmgabel eine bestimmte Frequenz bzw. ein Ton erzeugt. Anschließend konzentriert sich der Meditierende der auf den Ton und versucht jeden Moment so wahrzunehmen, wie er gerade ist. Dabei gilt es für ihn, keine Urteile zu fällen, sondern lediglich in diesem Augenblick zu leben und seine volle Aufmerksamkeit auf den Klang zu richten. Auf diese Weise stellt sich eine gewisse innere Ruhe ein, die auf lange Sicht zu mehr Gelassenheit im Leben führt. Wissenschaftlich ist es auch bewiesen, dass die Meditation einen sehr positiven Effekt auf das Leben hat.

Mountainbike Touren haben sich gerade in den letzten Jahren zu einem regelrechten Trend entwickelt. Es gibt heute kaum ein Tourismusgebiet mehr, das es sich leisten kann, kein spezielles Angebot für Mountainbike Touren bereitzuhalten. Das gilt vor allem für die Gebiete in und an den Bergen, wie den deutschen Mittelgebirgen sowie den alpinen Regionen und dem Voralpenland. Besonders angesagt sind Mountainbike Touren als Urlaubsbeschäftigung. Hier folgen sie dem allgemeinen Trend nach so genanntem Aktivurlaub. Viele Menschen wollen in den schönsten Wochen des Jahres mehr, als nur in der Sonne liegen. Mountainbike Touren sind hier in Sachen Aktivurlaub eine echte Alternative, bieten sie doch wunderbare Naturerlebnisse in Kombination mit sportlicher Beschäftigung. Die Beliebtheit, die geführte Mountainbike Touren oder auch alleine gefahren, mit sich bringen, lässt sich auch gut erklären. Für viele Aktive haben sie einen letzten Hauch von Freiheit und Abenteuer. Wenn man auf Tour geht, weht einem schon im Wald oder auf dem Wiesenweg vor der Haustüre bereits dieses Freiheitsgefühl um die Nase. Man entdeckt bei Mountainbike Touren so vieles, was zwar vielleicht schon immer da war, aber was man noch nicht registriert hat.

Wenn man alleine Mountainbike Touren unternimmt, dann ist das sicher o.k. und macht großen Spaß. Man ist nur für selber verantwortlich, kann tun und lassen, was man will und ist auf niemanden anderen angewiesen. Und auch was das Tempo angeht, sind Mountainbike Touren allein durchaus zu empfehlen, da man auch keine Rücksicht nehmen muss, der vielleicht das Tempo nicht halten kann. So schön es auch sein mag, wenn man alleine radelt, so machen Mountainbike Touren in einer Gruppe auch richtig Freude. Ohnehin ist Sport in Gesellschaft immer am schönsten. Auf dem Bike kann man sich während dem Fahren unterhalten. Geht es während der Mountainbike Touren mal Steigungen hoch, während derer man locker nebeneinander radelt, kann man das ein oder andere Plauschchen über die neuesten Komponenten halten oder sich darüber amüsieren, dass man zu wenig Kondition für diese Steigung hat. Wenn man mit Gleichgesinnten Mountainbike Touren unternimmt, kann man auch untereinander immer wieder kleine Wettkämpfe ausfahren. Wer am schnellsten den nächste Hügel hochkommt, oder wer den Singletrail am elegantesten meistert. Mountainbike Touren haben immer einen Fun-Faktor, alleine und in der Gruppe.

Im Laufe unserer Schulzeit haben wir irgendwann einmal im Biologieunterricht erfahren, dass wir Menschen ursprünglich von den Affen abstammen. Sicher liegt dieser Verwandlungsprozess schon viele lange Jahre zurück. Allerdings gibt es immer noch Vorzüge, die wir wohl von unseren Vorfahren, den Affen, übernommen haben und diese auch immer noch lieben. Eines dieser Vorzüge ist das Schaukeln. Während sich die Affen im Urwald von Liane zu Liane schwingen, verfügen wir hier doch über andere Alternativen. So können die Kinder entweder auf einem Spielplatz, oder aber auch vielleicht Zuhause, auf einer Kinderschaukel diesem Vergnügen, mehr oder weniger wild, nachgehen. Die Erwachsenen bevorzugen da lieber die sanftere Variante. Diese Art des Schaukelns verbinden wir wohl auch heute immer noch damit, dass wir von unserer Mutter als Baby in den Schlaf gewiegt wurden. So kommt es, dass wir auch heute noch bei sanften Schaukelbewegungen ein Gefühl von Ruhe und Geborgenheit empfinden und oftmals auch einschlafen.

Was braucht man dazu?

Es gibt viele Varianten von Schaukeln. Am ehesten können sich die Erwachsenen mit einer Schaukel anfreunden, in der sie sich anlehnen und einfach mal ein bisschen dösen können. Ein Hängesitz mit Gestell bietet hierzu eine perfekte Gelegenheit. Ebenso gut geeignet ist aber auch eine Hängesessel Befestigung. Ist der Hängesessel hieran erst einmal befestigt, kann man es sich so richtig bequem machen und vor sich hinträumen. Sowohl den Hängesitz, als auch den Hängesessel kann man auch im Haus aufstellen, wenn es draußen wieder kalt und ungemütlich wird. So hat man dann auch gleichzeitig wieder eine weitere Freizeitbeschäftigung für die Kids geschaffen, weil diese sich ja oft langweilen, wenn sie nicht nach draußen zum Spielen gehen können. Klar, draußen macht das Schaukeln natürlich noch viel mehr Spaß und in der Nähe eines Grill- oder Lagerfeuers wird die Sache dann noch romantischer und man kann sich dann auch zu zweit auf die folgende Nacht freuen.

Nach einem kalten Winter sind die wärmenden Sonnenstrahlen, die mit dem Frühlingserwachen einhergehen, eine wahre Wohltat für Körper und Geist. Der Winter hatte zwar auch ein paar schöne Tage und bot Raum für Wintersportler, um ihre Hobbys zu frönen, doch auch diese freuen sich darüber, dass nun die freundliche, helle und wärmere Jahreszeit begonnen hat.

Zu beobachten ist dies, wenn man sich selber hinaus in die Natur begibt. In den Parks und Naherholungsgebieten der Städte sieht man wieder sehr viele Menschen, die die Sonne genießen und einen ausgiebigen Spaziergang unternehmen. Ebenfalls die Outdoorsportler kehren hinaus in die Natur zurück. Fahrräder wurden aus den Kellern geholt, geputzt und nun wieder dazu genutzt, um ausgiebige Radtouren zu unternehmen.

Die Hundesportler fahren wieder mit Begeisterung auf die Plätze und machen zum Beispiel Agility mit ihrem Hund oder genießen einfach nur die Spaziergänge in der freien Natur.

Die ersten Frühlingsblümchen erfreuen die Spaziergänger bei ihrem Gang durch den Kurpark, wo man ihre zarten Blüten betrachten kann.

Ebenfalls die Sportler, die das Golfen für sich erkoren haben, freuen sich auf die neue Golfsaison in der sie ihr neues Golfzubehör und ihren neuen Jucad ausprobieren können. Denn der Golfsport begeistert viele Menschen. Dabei werden die Golfplätze sowohl von Anfängern besucht, die vielleicht nur mal ausprobieren möchten, ob ihnen diese Sportart als Freizeitbeschäftigung gefällt und auch von denen, die regelmäßig golfen. Erkennen kann man den Profi-Golfer bereits an seinem Golfzubehör und auch an dem können, über das er verfügt. Ebenfalls das Zubehör zeigt deutliche unterschiede. Der Profi benutzt in der Regel eine hochwertigere Ausrüstung als ein Beginner.

Paintball, früher auch Gotcha genannt, ist ein faszinierender Sport und ein großer Spaß. Bei uns ist er in den achtziger Jahren des vorigen Jahrhunderts durch einen Kinofilm bekannt geworden. Damals war das noch ein Studentenspaß amerikanischer meist männlicher Collegestudenten. Studenten und andere Jugendliche in Frankreich, Finnland, Italien und Deutschland nahmen das zum Vorbild, und besorgten sich die ersten Markierer in den USA. In den Zeiten vor dem Internet war das noch eine deutlich umständlichere Sache, da musste man schon recherchieren um einen entsprechenden Händler in den USA ausfindig zu machen. Leichter war es, wenn man einen Studenten oder einen Geschäftsreisenden bitten konnte dort einen Markierer zu kaufen und mit zu bringen. Es war wie überall, aller Anfang ist schwer, aber dem Enthusiasmus sind keine Grenzen gesetzt. Der Markierer sieht zwar aus wie ein Gewehr oder eine Pistole, aber Paintball ist kein Kriegsspiel, es ist ein Geländespiel, ein Wettbewerb bei dem es um Strategie, Zielsicherheit, Teamwork und Ausdauer geht. Mittlerweile gibt es Markierer, die technischer aussehen, und weniger einem klassischen Gewehr aussehen, das verdeutlicht auch die Idee des Spielcharakters.

Besagte Markierer verschießen mittels Federkraft, oder häufiger mittels Gasdruck Gelatinekugeln, die mit Farbe gefüllt sind. Die Gelatinekugeln zerplatzen beim Auftreffen und hinterlassen einen Farbfleck. Auf diesen Farbfleck kommt es an, er markiert den Treffer ganz eindeutig. Da gibt es nichts dran zu deuteln. Auf diese Weise spart man sich den Schiedsrichter. Die Farbkugeln gibt es in unterschiedlichen Farben, praktischerweise verwendet die eine Mannschaft die eine Farbe, die andere Mannschaft eine andere. Blau, grün, orange, erlaubt ist was gefällt, allerdings rot ist verpönt, aus nahe liegenden Gründen. Damit die Gelatinekugel weit trägt, also der Markierer eine möglichst große Reichweite bekommt, muss ein gehöriger Druck aufgewendet werden. Das bedeutet aber auch, dass es ganz schön weh tut, wenn man einen Treffer abbekommt. Es ist aber ratsam Gesicht, Ohren und vor allem die Augen zu schützen.

Radsport ist bekanntlich ein überaus gesunder Sport und bestens geeignet, um Fitness, Figur und Body in top Form zu bringen. Aber was ist, wenn es draußen Winter ist? Die Lösung lautet Indoor Cycling. Darunter versteht man ein systematisches Radsport Training im Fitnessstudio oder auch allein zu Hause. Indoor Cycling kennt man heute als modernes Gruppentraining. Es ist Ausdauersport, der auf feststehenden, stationären Bike ausgeübt wird. Beim Indoor Cycling trainiert man zu meist fetziger und rhythmischer Musik. Das Radsport Training auf den starren Bikes ist heute so populär, dass man es in nahezu jedem gut geführten Fitnessclub oder Sportverein findet und der Zulauf zu dieser gesunden Radsport Variante nimmt immer mehr zu. Erfunden wurde das Indoor Cycling vor gut 25 Jahren in den USA. Der Radsprofi Jonathan Goldberg, heute bekannt unter dem Namen Johnny G. befand sich gerade in der Vorbereitung auf das berühmte Race across America und wollte seine schwangere Frau während des Trainings nicht alleine zu Hause lassen. Um trotzdem sein Training absolvieren zu können, erfand Johnny kurzerhand das, was wir heute als Indoor Cycling kennen. Er konstruierte eine spezielles Bike und radelte damit in seiner Garage. Nachdem sich ihm schnell seine Nachbarn anschlossen, kam auch die Musik dazu und die Idee des Indoor Cycling als Gruppentraining war geboren.

Johnny G. ließ sich seine Erfindung patentieren und so verbreitete sich seine Idee des Radsport Trainings im Studio in einer Gruppe rasch rund um den Globus. Heute gilt Indoor Cycling als eine eigenständige Disziplin im Radsport und es werden teilweise sogar Wettkämpfe durchgeführt. Aufgrund der technischen Weiterentwicklung der starren Bikes und neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse kann man Indoor Cycling heute auch als speziell herzfrequenzgesteuertes Training betreiben. Indoor Cycling wird in der Regel als Gruppentraining im Studio durchgeführt, wo die einzelnen Stunden von einem geschulten Instruktor geleitet werden. Aktive aus dem Radsport betreiben Indoor Cycling aber teilweise auch allein zu Hause oder mit Trainingskollegen im Vereinsheim. Wie bei jeder anderen Sportart auch, gibt es beim Indoor Cycling die Möglichkeit, die Intensität des Trainings durch diverse Fahrtechniken zu beeinflussen. So kann man beispielsweise durch Verstellen des Tretwiderstandes eine Bergauffahrt simulieren. Radsport Aktive nutzen das Indoor Cycling deshalb auch gezielt während der Saison als Kraftausdauertraining.

Bereits mit Beginn und der Bildung des professionellenFußball sind Schuhe in den Statuen der einzelnen Landesverbände verpflichtet. Seit der erste Verband für Fussball in England gegründet wurde stand in den Statuen ein festes Paar Fußballschuhe im Grundsatz zu finden. Damals sind diese Fußballschuhe mit neuen Fussballschuhen überhaupt nicht zu vergleichen hier waren es einzig normale Straßenschuhe.
Der Fußball ebenso das Schuhwerk wurden indessen im Lauf der Zeit verändert. Was damals als ein normaler Fußballschuh anzusehen war, das ist heute ein hochentwickeltes Kunstwerk. Neuartige Schuhe werden andauernd weiterentwickelt weiterhin ist ein Ende des Entwicklungsverlauf noch seit langem nicht in Planung.
Rückschau in die Vergangenheit von Fußballschuhen
Bei der Weltmeisterschaft 1954 hat deutsche Fußballmannschaft zum ersten Mal Adidas Fußballschuhe benutzt zusätzlich ist somit daserste Team, welches auf professionelle Fussballschuhe gesetzt hat. Gerade auf tiefen Boden ist das für die deutsche Mannschaft nicht zu unterschätzender Nutzen gegenüber den übrigen Teams. Die seinerzeit getragenen Adidas Schuhe sind auch einst durchaus eigens für einzelne die Teams hergestellt. Verantwortlich für die Konstruktion des Schuhwerks war einstmals der Stammvater des Betriebs Adidas, Dassler Adolf.
Moderne Fussballschuhe
Die Fussballschuhe aus dem Jahre ‘54 haben mit den neuartigen Schuhen gar nichts gemeinsam. Die Rahmenbedingung, dass jedwede Fussballschuhe noch immer eine Stollen- und Nockensohle besitzen ist von damals noch immer aktuell. Moderne Fussballschuhe tragen mittlerweile eine neue obere Materialschicht. Statt eines Materials aus Leder setzten neue Fussballschuhe inzwischen eher auf ein Materialgemisch aus Synthetik. Ebenso im Fall der Schwere der Schuhe von damals deutlich erneuert worden. Heutige Schuhe sind im heutigen Sport auch leichter als die Jersey, die von den einzelnen Akteuren getragen werden. Die Leichtigkeit der besonderen Schuhe ist der größte Unterschied zwischen den Schuhen von damals und den Schuhen von heute.
Die Fussballschuhe der Zukunft
Die Entwicklung ist niemals zu Ende deshalb werden gleichermaßen Fußballschuhe permanent verbessert. Waren Adidas Fussballschuhe einstmals aus einem Ledermaterial nur mit Nocken aus Stahl, so können die Fußballschuhe von Heute aus minimalem materialmix gefertigt als ehemaligen Fussballschuhen. Gleichwohl im Bereich der Leichtigkeit oder des Äusseren werden sich Fußballschuhe ganz bestimmt auch in der Zukunft extrem verändern. Zum Schluss werden es nicht Adidas, Nike oder Puma Fussballschuhe sein, die die Tore treffen, statt dessen immernoch die Fussballspieler, welche diese Wunder der Technik besitzen.

Der FC Bayern München ist in der Saison 2011 2012 das aktuelle Topteam der Fußball-Bundesliga. Keine andere Mannschaft in der Liga spielt so souverän und gewinnt ein Spiel nach dem anderen. Auch in der Champions League läuft alles optimal für den FC Bayern München.

Die Mannschaft von Trainer Jupp Heynckes steht in der Gruppe auf Platz eins und hat gegen Mannschaften wie Manchester City verdient gewonnen. Das Ziel in der Champions League ist ganz klar das Finale in der Münchner Allianz Arena. Doch das wird ein hartes Stück Arbeit. Natürlich gehört bei so einem Turnier auch etwas Glück dazu.

Doch was sind die Gründe für die Stärke des FC Bayern in dieser Saison?

Diese kann man eigentlich relativ schnell und deutlich erklären. Die gesamte Mannschaft kämpft füreinander und versucht auf dem Platz alles zu geben. Fast kein einziger Ball wird verloren gegeben und die ganze Mannschaft orientiert sich diesen wieder zu bekommen. Anschließend lässt man den Ball sehr gut in den eigenen Reihen laufen, so dass der Gegner sehr viel Kraft benötigt um an den Ball zu kommen.

So werden die gegnerischen Mannschaft müde gespielt und der FC Bayern kam mit schnellen und gezielten Kontern ein ein Spiel entscheiden. Bereits im Mittelfeld gibt es ein starkes Pressing auf die gegnerische Mannschaft. Sollte diese den Ball im Mittelfeld verlieren, schaltet die gesamte FC Bayern Mannschaft schnell um und spielt den Ball sofort in die Spitzen zu den schnellen Spielern.

Dadurch entstehen sehr gefährliche Situationen, die häufig zu einem Torerfolg führen. Zusätzlich hat das Team Mario Gomez im Sturm, der in der aktuellen Saison aus fast jeder Lage trifft. Selbst die Abwehr ist im Vergleich zum letzten Jahr viel stärker geworden. Grund dafür ist die Abwehrarbeit der gesamten Mannschaft. Im Grunde hat Jupp Heynckes dem FC Bayern München ein perfektes System in dieser Saison verpasst, dass den Fans sehr viel Spaß macht.